何杰2026柏林马拉松冲击全国纪录 配速与补给策略分析

柏林赛道平坦快速，但全国纪录需要每公里稳定在3分01秒上下。何杰若想跑进2小时06分30秒，前半程控速、中段补给和后程抗压缺一不可。...